Flexibilität für deinen Stoffwechsel

Abnehmen ohne Hungern und den Stoffwechsel wieder ins Lot bringen.

Verkauf durch Digistore24.

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Wenn ich es nicht am eigenen Leib erlebt hätte, ich würde es nicht glauben. Mein Leben lang habe ich mit meinem Gewicht gekämpft. Eine Diät nach der anderne und dann ging das so weiter. Immer etwas abgenommen um es dann wieder zu zunehmen. Meistens ist es dann immer mehr geworden. Mit Julia konnte ich auf LCHF umsteigen und habe ein neues Lebensgefühl dadurch gewonnen. Noch nie war ich zufriedener. 

Carina L.

Ein flexibler Stoffwechsel

Vielleicht kennst du das, schon wieder hungrig, obwohl du gerade erst vor zwei Stunden gegessen haben, bleierne Müdigkeit nach dem Mittagessen oder gehörest du eher zu der Kategorie, die richtig zittrig und launisch wird, wenn es mit dem Essen mal wieder etwas länger dauert? Habt du dich schon einmal gefragt, warum es den meisten von uns so schwerfällt, einfach mal weniger häufig zu essen, oder gar eine Mahlzeit ausfallen zu lassen? Wir tragen alle mehr als genügend Energiereserven in Form von Körperfett mit uns herum, an dem sich der Körper doch auch mal bedienen könnte. Die Antwort ist, wir haben unsere Flexibilität verloren. Genauer gesagt hat unser Körper hat die Flexibilität verloren auf Fettreserven zuzugreifen und diese bei Bedarf zu mobilisieren. Es ist also jede Menge Energie da, wir kommen nur nicht dran. Es ist möglich den Reset-Knopf zu drücken und den Stoffwechsel wieder auf Werkseinstellungen zurücksetzten. Nämlich, in dem wir uns wieder einer artgerechten Ernährungsweise annähern.

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Artgerechte Ernährung

Wie genau sieht denn eine artgerechte Ernährung für den Menschen aus? Das ist keine einfach zu beantwortende Frage und sie lässt sich nicht an einzelnen Lebensmitteln fest machen, variieren diese doch stark, je nachdem in welchem Teil der Erde man zu Hause ist. Es gibt aber allgemeine Grundregeln, die wir aus dem was wir über unsere Vorfahren wissen, und dem was wir über heute lebende Jäger und Sammler-Gesellschaften wissen, aufstellen können.

  1. 1
    Wenig Zucker und keine stark verarbeiten Kohlenhydrate.
  2. 2
    Wenig Getreide und Getreideprodukte.
  3. 3
    Keine industriellen Pflanzenfette.
  4. 4
    Hochwertige tierische Produkte (auch Innereien)
  5. 5
    Auswahl der Lebensmittel nach Region und Jahreszeit 
  6. 6
    Keine Angst vor tierischen Fetten.
  7. 7
    Zuckerarmes Obst und faserreiches Gemüse.

Persönliche Beratung

Ernährung ist etwas sehr persönliches. Es gibt (leider) keine ONE-SIZE-FITS-ALL Empfehlungen. Viele Faktoren bestimmen wie unser Körper auf gewissen Nährstoffe reagiert, oder was er gerade im Moment besonders dringend benötigt. Das Alter, das Geschlecht, Gewicht, Diäterfahrung, Stress oder Krankheit – all das muss in ein ganzheitliches Ernährungskonzept mit einfließen.

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Betreut durch Keto und LowCarb Expertin

Ich bin seit mehr als 10 Jahren in dem Bereich tätig und anerkannte Expertin.

Bequem online via Zoom

Beratung erfolgt via Video-Call über Zoom oder WhatsApp.

Rezepte und Ernährungsplan

Du erhältst 44 einfache Low-Carb und Keto Rezepte sowie einen Basis-Ernährungsplan.

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