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Was ist der Unterschied zwischen endogenen und exogenen Ketonen
Ketone einfach über ein Getränk einnehmen und alle Vorteile genießen, ohne einer strikten ketogenen Ernährung folgen zu müssen? Ganz so einfach ist es nicht, doch exogene Ketone, wie
Was ist der Keto-Hautausschlag
Hautausschlag durch ketogene Ernährung? Du hast dich voller Enthusiasmus in diese neue Ernährungsform gestürzt. Dir geht es gut und du hast so viel Energie wie noch nie in
Was ist der Glukose-Keton Index (GKI)
Der Glukose-Keton-Index wurde ursprünglich von Dr. Thomas Seyfried und seinem Team am Boston College entwickelt, um die allgemeine Stoffwechselgesundheit von Krebspatienten zu erfassen. Er wurde schnell als Maßstab
Das ist doch nicht Keto! Individualisierung ist wichtig für den Erfolg.
Vielleicht ist dir das auch schon aufgefallen oder sogar selber passiert. Man postet einen Apfelkuchen, ein Keto Apfelkuchen und wird quasi zerfleischt, weil da ein Apfel auf dem
8 Vorteile der ketogenen Ernährung – so kannst du von Keto profitieren
Vorteil Nr. 1: Die Keto-Diät kann dir helfen ein gesundes Gewicht zu erreichen (und zu halten!) Die Keto-Diät eignet sich hervorragend um Fett abzubauen und das Gewicht zu
Wie viel Eiweiß brauchen wir?
Die Sache mit den Kohlenhydraten ist den meisten noch klar. LCHF bedeutet low-carb und high fat. Aber was ist mit dem Protein? Wie viel Eiweiß kann, darf oder
Ketone zum Einnehmen – was sie können, und was sie nicht können
Das Interesse an der ketogenen Ernährung wächst sowohl in der Wissenschaft als auch in der allgemeinen Bevölkerung. Mit zunehmendem Verständnis der Funktionsweise und auch der Effekte, welche die
Die besten Fette für Keto und Low-Carb
Ich werde oft gefragt, welche Fette und Öle denn nun die besten wären und welche man unbedingt vermeiden sollte. Wenn Fett einen wichtigen Part in der Ernährung spielt,