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In dieser Folge:
- Häufig gestellte Fragen der Leser, Zuschauer und Kunden
- Julia und Pawel geben qualifizierte Antworten
- Gewicht stagniert, welche Tipps gibt es?
- Welche Nährstoffverteilung soll ich essen?
- Ist 40 kg abnehmen in 8 Monaten mit Paleo möglich?
- Welchen Sport gibt es, der anspruchsvoll ist und den man überall machen kann.
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Kurze Zusammenfassung
In dieser Folge erfährst Du welche Fragen Pawels und Julias Leser, Zuschauer und Kunden häufig stellen und qualifizierten Antworten darauf. Julia und Pawel gehen nicht nur generell auf die Thema ein, sondern geben Dir konkrete Beispiele aus der Realität und auch eigene Erfahrungen an Dich weiter.
Du erfährst:
- Häufig gestellte Fragen der Leser, Zuschauer und Kunden
Frage #01: ([04:00]) „Seit Februar steht mein Gewicht. Irgendwie krieg ich nicht raus,was ich noch ändern könnte. Vielleicht hast Du noch einen Tip für mich.
Mehr trinken? Weniger Fett? Sport? Mengenverhältnis Fleisch zum Gemüse oder Salat? Was ist eine normale Portion? Wieviel Öl am Tag? Mehr Fisch? Was sind die grössten Bremser? Hilfe!!!!
In jedem Buch steht was anderes. Da könnte man verrückt werden.“
Frage #02: ([09:35]) „Welche Nährstoffverteilung soll ich essen?“
Frage #03: ([13:40]) „Ich möchte mal deine Einschätzung noch erfahren Pawel. Ich möchte bis zum Ende vom Jahr (8 Monate) mit viel Sport und der Paleo Ernährung 40kg abnehmen, ist sowas möglich? Was denkst du darüber ? Maße: 130 kg bei 1,82 cm, 28 Jahre“
Frage #04: ([18:10]) „Suche einen Sport, der anspruchsvoll ist und den ich überall machen kann. Ich brauche aber ggf. Hilfestellung und Anleitung. Hast Du einen Tip?“
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Gäste
- Keine
Shownotes
Coaching Angebot von Pawel zum Thema „Abnehmen mit Paleo“
Artikel von Pawel zum Thema Freeletics
1 Jahr als Freeletics Free Athlete – Noch diesen Winter zum Beach-Body?
1 Year as a Paleo Freeletics Free Athlete – My Transformation Success Story
Paleo Szene Interview: Erfolgsgeschichte und Transformation mit Freeletics und Paleo von Dennis
Anderes
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Literatur
Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition von Pawel M. Konefal
Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone von Pawel M. Konefal
Darm S.O.S. Das Taschenbuch von Julia Tulipan
Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport von Loren Cordain
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Mark Lauren