Kalorien zählen Ja oder Nein?
Glaubt man der Fitness-Industrie und den Diätologen, dann ist es ja eigentlich ganz einfach. Man muss einfach nur mehr verbrauchen als man zu sich nimmt. Wie mach ich das? Na, wir rechnen es uns einfach aus. SO zumindest die Theorie…. Denn die die Praxis lehrt uns, dass es so einfach, wohl nicht ist.
In diesem kostenlosen Online Kurs erfährst Du:
- Warum ungenaue Kalorienangaben das Zählen unmöglich machen
- Dein Körper ist kein Ofen der Kalorien „verbrennt„
- Über das Märchen von der Energiebalance
- Kalorie ≠ Kalorie
- Warum Hunger und dauerhafte Kalorienrestriktion nicht langfristig zum Ziel führen
- Wie Nährstoffdichte – und nicht die Kaloriendichte – dir beim gesunden Abnehmen hilft
Donnerstag 21.01. 2016
[19:00]
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