Mit Intervallfasten Abnehmen – Sven Sparding

April 1 / Performance und Leistung, Podcast / von Mag. Julia Tulipan

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Mein heutiger Gast ist Sven Sparding. Sven Sparding ist hat eine abgeschlossen Ausbildung zum Humanmediziner. Durch seine eigenen Erfahrungen mit Intervallfasten hat er jedoch drei Monate vor dem Abschluss seiner Ausbildung beschlossen nicht weiter in der Klinik zu bleiben. Sven hat inspiriert durch die eigenen positiven Erfahrungen beschlossen, dass er mehr Menschen mit IF helfen kann, als der nächste Orthopäde zu werden.

Seine Motivation: Jeder sollte das tägliche Fasten kennen, wissen wie es funktioniert und wie man es anwenden kann.

2016 hat er dann zusammen mit seiner Lebensgefährtin die IF Plattform iamfasting gegründet und hilft seither durch professionelle Begleitung beim Intervallfasten.

Wir sprechen vor allem über Gewichtssteuerung mit IF, da dies so ein riesiges Problem in der heutigen Zeit ist. Da Fasten so ganz nebenbei noch ganz andere gesundheitlich Effekte zeigt, ist für Sven besonders wichtig und unterstützt das Fasten als gutes Werkzeug.

Das tägliche Fasten kann ein Einstieg in eine gesündere, vollwertigere Ernährung und ein gesteigertes Gesundheitsbewusstsein sein. Da man da oft zum ersten Mal merkt, was unterschiedliche Lebensmittel für die nächste „Fastenzeit“ ausmachen. Da IF so einfach und simpel ist, erzielt man schnell Erfolge und ist offen für weitere Schritte.

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Sven Sparding

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Mag. Julia Tulipan

Über den Autor

Julia Tulipan ist Biologin (Mag.) und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin. Sie ist Speakerin, Dozentin und Best Seller Autorin ("Keto Kompass") und schreibt für verschiedene Magazine (u.a. Super You)sowie für ihr eigenes Blog JuliaTulipan.com vor allem zu den Themen ketogene und artgerechte Ernährung und Bewegung. Julia hat selbst lange mit ihrer Gesundheit gekämpft. So wurde ihr Interesse an gesunder Ernährung geweckt. Seither hat sie sich mit Low Carb und der Keto-Ernährung Stück für Stück mehr Lebensqualität zurück erkämpft.

Mag. Julia Tulipan

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