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In Folge #106
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Kurze Zusammenfassung
Fabian Foelsch ist passionierter Entrepreneur, Performance-Food Spezialist und Biohacker. 10 Jahre Selbstexperimente und Erfahrungen aus dem Leistungssport, hat er dann 2015 in seiner eigenen Firma – Braineffect – kanalisiert. Seit dem helfen er und sein Team Menschen ihr volles mentales Potential auszuschöpfen. Performance Coaching und Supplementierung mit potenten und wissenschaftlich validierten Wirkstoffen. Das ist Braineffect.
Unter anderem in dieser Folge
- Ausreichend Schlaf und mentale Leistungsfähigkeit und Performance im Sport
- Wirkung von Schlaf auf HGH (human groth hormon) und Insulinsensitivität
- Melatonin als Antioxidans und sicheres Hilfsmittel bei Schlafproblemen. Die richtige Dosis und Überlegungen zur Sicherheit.
- Die besten Tipps für tiefen und erholsamen Schlaf
- Cortisol bremst die Neurogenese im Hippocampus.
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Studien und Quellen
Risk of breast cancer among Norwegian women with visual impairment . 2001, British Journal of Cancer
Weitere Folgen
- Anja Leitz – Better Body – Better Brain: Selbstoptimierung von Körper und Geist
- Höchstleistung im Rad Ausdauersport mit Hilfe von ketogener Ernährung – Interview mit Jeff Heusserer von living-keto.at