Eine westliche Ernährungsweise (Diät) mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und mehr Omega-6 (mehrfach ungesättigten pflanzlichen) Fetten führt in den folgenden Generation zu mehr Fettleibigkeit, auch wenn ➡️
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Die Fettsäurenzusammensetzung in der postnatalen Ernährung, beeinflusst nachhaltig Strukturen im Hypothalamus welche für die Kontrolle der Energiebalance verantwortlich sind
Originaltitel: „Postnatal dietary fatty acid composition permanently affects the structure of hypothalamic pathways controlling energy balance in mice.“ ➡️
So werden selbst Athleten fett: aktuelle Studie beweist Wirkung von chronischem Energiedefizit
Je länger und je massiver das Energiedefizit (=wenig Essen), um so mehr Körperfett hatten die Athleten Dass der Rat „iss weniger und mach mehr Sport“ nicht wirklich zielführend ➡️
So testet man, wieviel Kalorien man wirklich pro Tag verbraucht
Grundumsatzmessung im Selbstversuch Der Grundumsatz oder auch BMR (base metabolic rate) sagt aus wie viel Energie eine Person nüchtern und in absoluter Ruhe verbraucht. Es gibt mehrere Möglichkeiten ➡️