Sitzen und Hocken – die Biologie menschlicher Inaktivität Aktivitätsmonitoren, Stehpulten sowie Smartphones und Uhren, all dies soll uns dazu ermutigen, uns von unseren Vier-Buchstaben zu erheben. 10.000 Schritte ➡️
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Was tun wenn der Stoffwechsel „zerschossen“ ist?
Der Mensch ist ein komplexes biologisches System. Um zu überleben baucht jeder Organismus mehrere „Ausfallsicherungen“ und „Anpassungsmöglichkeiten“. Je besser und je schneller sich ein Organismus an geänderte Bedingungen ➡️
Darum ist Kalorien zählen nicht notwendig! Hormone, Kalorien und das Märchen von der Energiebalance
Was macht uns fett? Glaubt man den offiziellen Gesundheitsempfehlungen ist die Antwort auf diese Frage einfach – zu viel Essen und zu wenig Bewegung. Das Hauptkonzept dieser Idee ➡️
Vortrag: 5 Gründe warum Kalorien zählen nichts bringt & wie Du tatsächlich abnehmen kannst
12.04. 2016 – [19:00] DAS ERWARTET DICH Glaubt man den gängigen Ernährungsempfehlungen, dann ist es ja eigentlich ganz einfach mit dem Abnehmen – man muss nur weniger essen ➡️
Wie macht die Zelle Energie?
Jeder spricht zwar darüber, dass der Körper ja Kalorien braucht um Energie zu gewinnen. Wie wichtig da nicht in erster Linie Kohlenhydraten und in zweiter Linie natürlich Zucker ➡️
Nie mehr Kalorienzählen – mein Gastartikel auf Paleo360
Was macht uns dick? Glaubt man den offiziellen Gesundheitsempfehlungen ist die Antwort auf diese Frage einfach – zu viel Essen und zu wenig Bewegung. Das Hauptkonzept dieser Idee ➡️
Dein Körper ist kein Motor: Warum Kalorienzählen unnötig ist und nicht funktionieren kann (Teil 3)
Im ersten Teil erkläre ich, dass eine Kalorie nicht eine Kalorie ist. Der Körper reagiert sehr unterschiedlich auf die verschiedenen Makronährstoffe Eiweiß (Protein), Fett und Kohlenhydrate. Im zweiten Teil bin ich auf den ➡️
Dein Körper ist kein Motor: Warum eine Kalorie nicht eine Kalorie ist (Teil 1)
Was macht uns fett? Glaubt man den offiziellen Gesundheitsempfehlungen ist die Antwort auf diese Frage einfach – zu viel Essen und zu wenig Bewegung. Das Hauptkonzept dieser Idee ➡️