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Der Blick in deinen Stoffwechsel – mit kontinuierlicher Blutzuckermessung – Marie-Luise Huber
Folge auf YouTube ansehen Zusammenfassung Die meisten denken bei Blutzuckermessung an Diabetes, doch die Blutzuckermessung stellt auch bei „gesunden“ oder vermeintlich gesunden Menschen einen der potentesten Marker dar ➡️
Was ist der Glukose-Keton Index (GKI)
Der Glukose-Keton-Index wurde ursprünglich von Dr. Thomas Seyfried und seinem Team am Boston College entwickelt, um die allgemeine Stoffwechselgesundheit von Krebspatienten zu erfassen. Er wurde schnell als Maßstab ➡️
Kontinuierliche Blutzuckermessung und was sich in den letzten 4 Jahren verändert hat
Veränderung wahrzunehmen kann manchmal ziemlich schwierig sein. Oft passiert Veränderung in ganz kleinen Baby-Schritten und so fällt es uns nicht so richtig auf. Erst wenn wir zurückblicken und ➡️
Abnehmen mit Low-Fat oder Low-Carb – macht es einen Unterschied?
Die Experten sind uneins, was die Empfehlungen betrifft, welcher Ernährung man nun am besten folgen sollte, um die überzähligen Kilos loszuwerden. Wenig Fett, viele Kohlenhydrate und viele Ballaststoffe ➡️
Höherer Blutzucker trotz LowCarb oder Keto? Das musst du wissen.
Warum sind die Blutzuckerwerte morgens am höchsten? Warum geht der Blutzucker oft nicht runter, obwohl Du dich LowCarb oder sogar Keto ernährst? Muss man sich darüber Sorgen machen? ➡️
Eis oder Sushi, was ist besser? Das Mikrobiom bestimmt wie stark Dein Blutzucker ansteigt.
Eine Sache, bei der sich eigentlich alle Ernährungsformen einig sind ist, Lebensmittel, die den Blutzucker stark ansteigen lassen sollten nur sparsam konsumiert werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ➡️
So hilft dir Low-Carb bei der Regulation von Hunger und Sättigung
So hilft dir Low-Carb bei der Regulation von Hunger und Sättigung Die Regulation von Hunger und Sättigung ist das zentrale Element auf dem Weg zu einem normalen Körpergewicht. ➡️
Was sind normale Blutzucker- und Insulinwerte?
Wenn es um Langlebigkeit und Gesundheit geht, dann ist es ganz besonders wichtig den Blutzucker und das Insulin niedrig zu halten und vor allem Spitzen zu vermeiden. Ein ➡️
Prädiabetes Test, OGTT und LCHF – meine überraschenden Ergebnisse
Diabetes ist eine Epidemie und der Anstieg in den letzten Jahrzenten dramatisch. Zwischen 1998 und 2012 müssen wir ein Plus von 38% verzeichnen. Diabetes gehört zu den Top ➡️