Jahrzehntelang galt: Wer Leistung will, braucht Kohlenhydrate – viel davon. Doch neue Forschung zur ketogenen Ernährung im Sport stellt diese Regel auf den Kopf. Spitzenathleten verbrennen unter Keto-Bedingungen ➡️
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#029 – Morgenrituale: Dein perfekter Start in den Tag mit „The Miracle Morning“
Wie erfolgreiche Menschen mit der „SAVERS Strategie“ ausgeglichen und entspannt in den Tag starten… Audio: You are currently viewing a placeholder content from Default. To access the actual ➡️
Folge #028 – Paleo und Ketose für Athleten | Triathlon Coach Matthias Plunser im Interview
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Folge #008 – Sport für stark Übergewichtige
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Bewegung hilft gegen schlechte Laune
Die Tage werden kürzer und für viele Menschen ist es schwierig ein paar Sonnenstrahlen ab zubekommen. Der Mangel an Sonnenlicht, die kurzen Tage und die niedrigen Temperaturen machen ➡️
Sport zu Hause – es geht auch ohne Fitness Studio
In meinem neuen Artikel auf Foodlinx geht es um Trainingsmöglichkeiten zu Hause. Wer sich fit halten und vielleicht etwa Kraft und Muskulatur aufbauen möchte, kann das auch ganz ➡️