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Kurze Zusammenfassung
Das Fett ist essenziell, der schlechte Ruf ist eine fette Lüge. Leider gibt es die weit verbreitete Meinung, dass Fette grundsätzlich schlecht sind und dick machen. Allerdings ist es das Ergebnis der fettarmen Ernährung und der Light-Produkte in den letzten Jahren, dass die Menschen immer dicker und immer kranker werden.
Pawel und ich sprechen in dieser Folge darüber, wie wichtig das richtige Fett in der Erährung ist und auf welche Fett du besonders schauen solltest.
- Wie setzt sich Fett zusammen und warum verhalten sich nicht alle Fett gleich?
- Worauf solltest Du bei der Auswahl deiner Fette und Öle achten
- Wo verstecken sich schlechte Fett in der Ernährung
- Omega 3 Fischöl, worauf kommt es an und wie erkennt man ein gutes Produkt
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