Keto Kaiserschmarren
Kochzeit
15 Min.
Extrem einfache und schnelle Keto-Variante des österreichischen Dessert-Klassikers.
Gang:
Dessert, Frühstück
Art:
Keto, Österreich
Keyword:
keto, lchf, vegetarisch
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 435 kcal
Zutaten
- 2 Eier
- 50 g Mascarpone
- 20 g Kokosmehl
- 2 EL Erythrit
- 2-3 Tropfen Vanillearoma
Anleitung
-
Mascarpone und Eier in ein hohes Gefäß geben und mit dem Handmixer gut vermixen. Dann Kokosmehl, Erythrit und Vanillearoma dazu geben.
In einer Pfanne einen Esslöffel Kokosöl oder Butter schmelzen und den Teig in die Pfanne
gießen. Wenn es ein bisschen stockt, kann man mit dem Pfannenwender bereits zum
Zerreißen beginnen und die einzelnen Teile von der anderen Seite anbraten.
Nutrition Facts
Keto Kaiserschmarren
Amount Per Serving
Calories 435
Calories from Fat 306
% Daily Value*
Fat 34g52%
Saturated Fat 20g125%
Cholesterol 377mg126%
Sodium 195mg8%
Potassium 121mg3%
Carbohydrates 13g4%
Fiber 7g29%
Sugar 2g2%
Protein 17g34%
Vitamin A 1175IU24%
Calcium 119mg12%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Bildquellen:
- keto-kaiserschmarren: © PaleoLC
Der Keto-Kaiserschmarren ist wirklich sehr, sehr gut! Ich habe ihn jetzt schon 2 Tage hintereinander gemacht 😉 Lg Nadja