Richtig gemacht sind Smoothies eine tolle Möglichkeit die Nährstoffdichte deiner Ernährung so richtig zu boosten. Gerde wenn es etwas stressiger ist, kann es eine richtige Herausforderung sein, genügend grünes Gemüse und Ballaststoffe mit jeder Mahlzeit zu sich zu nehmen. Dieser Limetten-Smoothie ist nicht nur extrem erfrischend, er liefert auch Antioxidantien, Vitamin C, Vitmain K und Vitamin A. Das Kokosöl ist wichtig, damit wir die fettlöslichen Vitamine auch absorbieren können. 

Statt Wasser kann man auch grünen oder schwarzen Tee verwenden, auch diverse Kräutertees eignen sich ausgezeichnet als Basis für grüne Smoothies. Eine wichtige Regel - niemals zu viel Obst verwenden. Auch wenn es Obst ist, man sollte seine Kalorien niemals trinken. Das ist leider ein Problem bei den meisten Smoothie-Rezepten, dass sie viel zu süß sind und jede Menge Banane, Apfel,Mango oder andere Zuckerbomben verwenden. 

Menge: 1 Portion