Die Frage nach der richtigen Proteinaufnahme ist essentiell für eine gesunde Ernährung und spielt somit nicht nur bei einer ketogenen Diät eine wichtige Rolle. Die aktuellen Empfehlungen lauten: ➡️
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Eiweißmangel, das sind die Anzeichen
Dauernd müde und krank, trockene Augen und Haarausfall, dann hast du vielleicht einen Eiweißmangel. Eiweiß ist lebensnotwendig und ist von zentraler Bedeutung für die Aufrechterhaltung aller wichtiger Körperfunktionen. ➡️
Welches pflanzliche Proteinpulver ist das beste?
Dieser Artikel wurde erstmals auf tulipans.com veröffentlicht. Protein ist nicht gleich Protein. Grundsätzlich ist tierisch Protein besser bioverfügbar als pflanzliches Protein. Die meisten Proteinpulver am Markt sind auf ➡️
Wie viel Eiweiß brauchen wir?
Die Sache mit den Kohlenhydraten ist den meisten noch klar. LCHF bedeutet low-carb und high fat. Aber was ist mit dem Protein? Wie viel Eiweiß kann, darf oder ➡️
Tierisches Protein ist pflanzlichem überlegen
Proteine (Eiweiß) werden in der Biologie als „Bausteine des Lebens“ bezeichnet. Auch wenn das nun vielleicht etwas theatralisch klingen mag, so kann die Bedeutung der Proteine eigentlich nicht ➡️
Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß
Dieser Artikel wurde zuerst auf naehrsinn.at veröffentlicht. Die richtige Bezeichnung für Eiweiß ist eigentlich Protein. Proteine sind lebensnotwendig, denn sie stellen die Bausteine des Lebens dar. Obgleich ➡️