​​​​Alle Artikel zur ketogenen Ernährung

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Keto Cheese Cake Eis am Stiel
Ich sags' wie es ist. Ich liebe Eis! Schmelzend, kühl und cremig. Was gibt es besseres an einem heißen Sommertag.[...]
Typ 1 Diabetes mit Keto im Griff – Anitas Geschichte
Ich heiße Anita und bin 52 Jahre, bin insulinpflichtige Diabetikerin und meine Therapieform ist eine Insulinpumpe. Die Diagnose Diabetes Typ[...]
Ketone zum Einnehmen – was sie können, und was sie nicht können
Das Interesse an der ketogenen Ernährung wächst sowohl in der Wissenschaft als auch in der allgemeinen Bevölkerung. Mit zunehmendem Verständnis[...]
Limetten-Vanille Gugelhupf
Der Gugelhupf gehört fest zur österreichischen Küche. Er ist ein beliebter Begleiter zum Kaffee, darf aber auch mal mit Kerzen[...]
Variationen der ketogenen Diät in der Therapie
  Es gibt fünf Variationen der ketogenen Ernährung, die in der medizinischen Literatur als wirksame Behandlungen für diverse Krankheiten besprochen[...]
Die besten Fette für Keto und Low-Carb
Ich werde oft gefragt, welche Fette und Öle denn nun die besten wären und welche man unbedingt vermeiden sollte. Wenn[...]
Die besten Keto-Lebensmittel
Ich weiß, dass es eine manchmal eine Herausforderung sein kann, einer gesunde Keto-Ernährung zu folgen, besonders wenn Du neu dabei[...]
Keto Mousse au Chocolate
Lust auf was Süßes und es muss schnell gehen? Dann ist dieses Keto Mousse au Chocolate Blitzrezept genau das Richtige[...]
Keto Kaiserschmarren
  Keto Kaiserschmarren Extrem einfache und schnelle Keto-Variante des österreichischen Dessert-Klassikers. 2 Eier50 g Mascarpone20 g Kokosmehl2 EL Erythrit2-3 Tropfen[...]
Erste Schritte in die Ketose
Keiner von uns möchte sein Leben damit verbringen, endlos über die nächste Mahlzeit nachzudenken. Kalorien zu zählen ist anstrengend und[...]
Low-Carb Schoko-Kokos Riegel
  Keto Kokos Riegel a la Bounty Super einfaches und schnelles Keto-Dessert. Diese Kokosriegel erinnern verdächtig an ein Bounty. Dieser[...]
Interview und Beitrag in EAT SMARTER
Ich freue mich sehr, denn ich werden im nächsten Heft von EAT SMARTER zum Thema ketogene Ernährung interviewed und durfte[...]
Keto-Retreat 2019 – ein Rückblick
Ein entspannter Wellnessurlaub, mit Keto-Seminar und kulinarischem Keto-Verwöhnprogramm - klingt zu schön um wahr zu sein? Das dachten wir uns[...]
Mandel Cookies
Eine Sache, die mir bei low-carb immer etwas gefehlt hat sind so richtig knusprige, mürbe Cookies. Alle meine Versuche bisher[...]
Besserer Schlaf durch Keto
Schlafstörungen sind ein häufiges Problem. Ganz besonders sind hier auch Menschen mit Typ 2 Diabetes betroffen. In einer Studie mit[...]
Offener Brief an die ORF Redaktion – „Ketogene Diät: Nichts für den Alltag“
Am 26.2. 2019 wurde auf science.orf.at ein Artikel mit dem reißerischen Titel „Ketogene Diät: Nichts für den Alltag“  veröffentlicht. Im[...]
Ketone in der Atemluft Messen – Interview mit Ketonix Gründer Michel Lundell (Englisch)
https://youtu.be/kmWqRLSbBHs Ketonix hier direkt bestellen   Die Folge auf YouTube anschauen “What gets measured, gets managed” - dieser Spruch war[...]
Wie viel Fett darf ich essen, wenn ich abnehmen möchte?
Ein Missverständnis, das mir wirklich sehr oft begegnet ist, das Verständnis, was eine high-fat Ernährung wirklich ist.   Man muss[...]
Vorteile einer ketogene Ernährung
Es gibt zahlreiche Vorteile, die mit Keto verbunden sind: von der Gewichtsabnahme und dem erhöhten Energieniveau bis hin zu therapeutischen[...]